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Los fundamentos de la fuerza

Los principios esenciales para empezar a entrenan

Autor: JOHN FLAGG

Sección: DEPORTES - Mantenimiento

Los fundamentos de la fuerza

Los fundamentos de la fuerza

39,95€ IVA INCLUIDO

Editorial:
TUTOR
Publicación:
01/10/2025
Colección:
EN FORMA
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Sinopsis

Los principios esenciales para empezar a entrenar La primera regla de la construcción es: Construye solo sobre unos cimientos sólidos. Esto es igual de cierto para el entrenamiento de fuerza. Un programa desarrollado sobre unos principios firmes, anclado en la ciencia y reforzado por las investigaciones te recompensará con resultados tangibles y una vida entera de éxito en el levantamiento …

Los principios esenciales para empezar a entrenar La primera regla de la construcción es: Construye solo sobre unos cimientos sólidos. Esto es igual de cierto para el entrenamiento de fuerza. Un programa desarrollado sobre unos principios firmes, anclado en la ciencia y reforzado por las investigaciones te recompensará con resultados tangibles y una vida entera de éxito en el levantamiento de peso. Este libro desglosa cada fase del proceso para darte los conocimientos y la comprensión necesarios para empezar, perfeccionar o potenciar tu entrenamiento con seguridad y eficacia. Accesible y práctico, el texto proporciona la información que necesitas y la orientación que quieres, como: explicaciones claras y concisas del movimiento y las fases de los cuatro levantamientos esenciales: la sentadilla, el press banca, el peso muerto y el press de hombros secuencias fotográficas detalladas para cada levantamiento, desde el punto de inicio hasta el punto final errores frecuentes y cómo corregirlos variantes adecuadas para las distintas etapas del entrenamiento ejercicios de calentamiento con los que preparar el cuerpo para cada levantamiento y orientación sobre cómo secuenciar los ejercicios y crear un programa eficaz para las necesidades y objetivos de cada uno.
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Más información del libro

Los fundamentos de la fuerza

Editorial:
TUTOR
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-18655-57-9
EAN:
9788418655579
Nº páginas:
288
Colección:
EN FORMA
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
28 mm
Ancho:
22 mm
Sección:
DEPORTES
Sub-Sección:
Mantenimiento
John Flagg es entrenador de fuerza, entrenador deportivo y competidor de powerlifting. Es el propietario de Rebuild Stronger, una empresa de entrenamiento online que ayuda a powerlifters, halterófilos y strongmen a recuperarse de sus lesiones y a superar estancamientos en su entrenamiento. Ha ayudado a miles de deportistas a recuperarse de lesiones, además de acompañar a deportistas de élite en su preparación para competiciones nacionales e internacionales. En la actualidad, entrena a casi 100 deportistas, tanto online como presencialmente. También es el copresentador del pódcast Rebuild Stronger, que cubre todo tipo de temas relacionados con el entrenamiento de fuerza y la salud.

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